Wie kann ich mein Leben nachhaltig positiv verändern?
Wenn Verstand und Gefühl, Kopf und Bauch, sich im ständigen Austausch befinden und unser Handeln bestimmen, dann befinden wir uns im Zustand der Selbstregulation – einem Zustand, der dazu führt, dass wir uns gelassener fühlen und widerstandsfähiger sind. Je häufiger wir uns im Zustand der Selbstregulation befinden, desto weniger Energie „verschwenden“ wir.
Veränderungsprozesse machen uns häufig Angst, weil gewohnte Strukturen aufgerüttelt werden und wir aus unserer Komfortzone heraustreten. Stecke dir kleine Zwischenziele, die dich fordern, aber nicht überfordern und integriere neue Mini-Routinen in dein Leben, die dich Schritt für Schritt deinem Wunsch-Ziel näher bringen. Und ganz wichtig: Habe Spaß dabei, dein Leben zu gestalten!