Und plötzlich ist da dieses Gefühl von Freiheit...

Erkenne die Gestaltungsmöglichkeiten für DEIN Leben und erschaffe mit Herz und Verstand deine kraftvolle und motivierende Vision.

Life Coaching Hamburg

Dieses Gefühl von Freiheit...

Erkenne die Gestaltungs-möglichkeiten für DEIN Leben und erschaffe mit Herz und Verstand deine motivierende und kraftvolle Vision.

Angebote • Coaching, Training und Entspannung für Frauen
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Eine der ersten Hausaufgaben war es, jeden Tag zu notieren, was gut gewesen ist und somit meinen Fokus auf das Positive auszurichten. Daneben übte ich, größer von mir zu denken und eine Vision zu entwickeln, wer und wie ich wirklich sein möchte. Auf meinem Weg kamen auch noch ein paar Ängste auf, die ich erfolgreich mit Farinas Hilfe für mich in etwas Positives umwandeln konnte. Ich sehe jetzt die Gestaltungsmöglichkeiten und Chancen in meinem Leben und was ICH wirklich möchte! Ich habe den Mut, meinen eigenen Weg weiter auszubauen. Das Schönste ist die Motivation und Leichtigkeit, die sich eingestellt hat. Ich habe so viel mehr Energie, weil die angezogene Handbremse jetzt gelöst ist!“  Marita, 49, Yogalehrerin
Eine der ersten Hausaufgaben war es, jeden Tag zu notieren, was gut gewesen ist und somit meinen Fokus auf das Positive auszurichten. Daneben übte ich, größer von mir zu denken und eine Vision zu entwickeln, wer und wie ich wirklich sein möchte. Auf meinem Weg kamen auch noch ein paar Ängste auf, die ich erfolgreich mit Farinas Hilfe für mich in etwas Positives umwandeln konnte. Ich sehe jetzt die Gestaltungsmöglichkeiten und Chancen in meinem Leben und was ICH wirklich möchte! Ich habe den Mut, meinen eigenen Weg weiter auszubauen. Das Schönste ist die Motivation und Leichtigkeit, die sich eingestellt hat. Ich habe so viel mehr Energie, weil die angezogene Handbremse jetzt gelöst ist!“ Marita, 49, Yogalehrerin
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Schritt 1: WAHRNEHMEN

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(zum Vergrößern auf die Grafik klicken)

Bin ich eigentlich glücklich mit meinem aktuellen Leben?

Die Basis für einen erfolgreichen Veränderungsprozess liegt im eigenen Wunsch nach Veränderung! Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für die Frage genommen, wie es dir aktuell geht? Weißt du, was DIR in deinem Leben wichtig ist? Wie erfüllt fühlst du dich in den einzelnen Bereichen, aus denen sich dein Leben zusammensetzt?

Der erste Schritt für ein erfülltes Leben besteht darin zu erkennen, was dir selbst im Leben wichtig ist und dies von dem abzugrenzen, was du von außen an Limitierungen, Gedanken und Gefühlen übernommen hast.

Das „Rad des Lebens“ ist eine tolle Methode, die dir hilft zu erkennen, was dir besonders wichtig ist und wie erfüllt du dich aktuell in den einzelnen Bereichen fühlst.

Schritt 1: WAHRNEHMEN

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Bin ich eigentlich glücklich mit meinem aktuellen Leben?

Die Basis für einen erfolgreichen Veränderungsprozess liegt im eigenen Wunsch nach Veränderung! Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für die Frage genommen, wie es dir aktuell geht? Weißt du, was DIR in deinem Leben wichtig ist? Wie erfüllt fühlst du dich in den einzelnen Bereichen, aus denen sich dein Leben zusammensetzt?

Der erste Schritt für ein erfülltes Leben besteht darin zu erkennen, was dir selbst im Leben wichtig ist und dies von dem abzugrenzen, was du von außen an Limitierungen, Gedanken und Gefühlen übernommen hast.

Das „Rad des Lebens“ ist eine tolle Methode, die dir hilft zu erkennen, was dir besonders wichtig ist und wie erfüllt du dich aktuell in den einzelnen Bereichen fühlst.

Schritt 2: VERSTEHEN

Woher kommen meine (ungeliebten) Automatismen?

Um ungeliebte Muster / Automatismen (Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen) zu durchbrechen, müssen wir diese als solche erkennen und verstehen, was dahintersteckt: Unser Überlebenssystem!

Wir Menschen haben im Laufe der Evolution Instinkte entwickelt, die unser Überleben gesichert haben. Diese Instinkte und unsere persönlichen Erfahrungen machen unser emotionales Erfahrungsgedächtnis aus. Dieses funktioniert unbewusst und ca. 4x schneller als unser Verstand und hat – als „Überlebensinstinkt“ – eher einen Fokus auf potenzielle Risiken oder Gefahren.

Das (An)Erkennen von auf den ersten Blick ungeliebten Mustern / Automatismen ist ein grundlegender Schritt, um diese nachhaltig zu verändern bzw. neue zu implementieren.

Schritt 2: VERSTEHEN

Woher kommen meine (ungeliebten) Automatismen?

Um ungeliebte Muster / Automatismen (Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen) zu durchbrechen, müssen wir diese als solche erkennen und verstehen, was dahintersteckt: Unser Überlebenssystem!

Wir Menschen haben im Laufe der Evolution Instinkte entwickelt, die unser Überleben gesichert haben. Diese Instinkte und unsere persönlichen Erfahrungen machen unser emotionales Erfahrungsgedächtnis aus. Dieses funktioniert unbewusst und ca. 4x schneller als unser Verstand und hat – als „Überlebensinstinkt“ – eher einen Fokus auf potenzielle Risiken oder Gefahren.

Das (An)Erkennen von auf den ersten Blick ungeliebten Mustern / Automatismen ist ein grundlegender Schritt, um diese nachhaltig zu verändern bzw. neue zu implementieren.

Schritt 3: VERÄNDERN

Wie kann ich mein Leben nachhaltig positiv verändern?

Wenn Verstand und Gefühl, Kopf und Bauch, sich im ständigen Austausch befinden und unser Handeln bestimmen, dann befinden wir uns im Zustand der Selbstregulation – einem Zustand, der dazu führt, dass wir uns gelassener fühlen und widerstandsfähiger sind. Je häufiger wir uns im Zustand der Selbstregulation befinden, desto weniger Energie „verschwenden“ wir.

Veränderungsprozesse machen uns häufig Angst, weil gewohnte Strukturen aufgerüttelt werden und wir aus unserer Komfortzone heraustreten. Stecke dir kleine Zwischenziele, die dich fordern, aber nicht überfordern und integriere neue Mini-Routinen in dein Leben, die dich Schritt für Schritt deinem Wunsch-Ziel näher bringen. Und ganz wichtig: Habe Spaß dabei, dein Leben zu gestalten!

Schritt 3: VERÄNDERN

Wie kann ich mein Leben nachhaltig positiv verändern?

Wenn Verstand und Gefühl, Kopf und Bauch, sich im ständigen Austausch befinden und unser Handeln bestimmen, dann befinden wir uns im Zustand der Selbstregulation – einem Zustand, der dazu führt, dass wir uns gelassener fühlen und widerstandsfähiger sind. Je häufiger wir uns im Zustand der Selbstregulation befinden, desto weniger Energie „verschwenden“ wir.

Veränderungsprozesse machen uns häufig Angst, weil gewohnte Strukturen aufgerüttelt werden und wir aus unserer Komfortzone heraustreten. Stecke dir kleine Zwischenziele, die dich fordern, aber nicht überfordern und integriere neue Mini-Routinen in dein Leben, die dich Schritt für Schritt deinem Wunsch-Ziel näher bringen. Und ganz wichtig: Habe Spaß dabei, dein Leben zu gestalten!

Du interessierst dich für ein Coaching? Das erwartet dich bei mir!

Einzelne Coaching-Session

1 x 75 Minuten = 95 €*

4 Monate Coaching Paket

6 x 75 Minuten = 510 €*

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1 x 75 Minuten = 95 €*

4 Monate Coaching Paket

6 x 75 Minuten = 510 €*

Mit deiner positiven, offenen und optimistischen Art und gleichzeitig professionellen Beratung habe ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Dein Coaching hat mich sehr motiviert, meinen Weg weiterzugehen.“  Verena, 29, Bergliebhaberin

Mit deiner positiven, offenen und optimistischen Art und gleichzeitig professionellen Beratung habe ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Dein Coaching hat mich sehr motiviert, meinen Weg weiterzugehen.“  Verena, 29, Bergliebhaberin

* Du befindest dich derzeit in einer herausfordernden finanziellen Situation und würdest trotzdem gerne ein Coaching bei mir machen? Sprich mich an, gemeinsam finden wir eine Lösung!